Zoomに不安がある方へ｜カメラOFFでも大丈夫です
「顔出しなしでもOK。あなたのペースで始められます」
「人に見られるのが恥ずかしい…」
「Zoomを使うのが初めてで不安…」
「とりあえず話だけでも聞いてみたい…」
そんなあなたのために、カメラOFF・音声のみでも受けられるZoom体験をご用意しています。
カメラOFFでも安心｜初回体験の流れ（約60分）
① カウンセリング（約10分）
「最近のお悩み、ちょっと教えてください」
無理なく話せるカウンセリングで、あなたに合った内容を考えます。
② からだチェック（約15分）
「動きやすさ・姿勢・ゆがみなどを一緒にチェック」もちろん服を着たままでOK！
今の体の状態をやさしく確認します。
③ おためし運動タイム（約15分）
「気になる不調に合わせた“あなただけ”の運動を体験」
マシンなし・道具のご持参も不要！
ヨガマット1枚でできるから安心。
④ ふりかえり＆ご提案（約10分）
「今日の変化を一緒に確認。これからのご相談もお気軽に」
無理な勧誘ナシ！
今後のサポートも、あなたのペースで。
顔出しなしZoomレッスン｜2回目以降の流れ（やさしく変われる4ステップ）
あなたの体に合わせて整える45分。
がんばらなくていい。
ひとつひとつ、ゆっくりていねいに。
① 体のチェック（約5〜10分）
カウンセリング＋簡単な動きチェック。
今の不調や気になるところをお伺いして、あなただけの「今日やるべき動き」を見つけます。
② ゆるほぐしストレッチ（約10〜15分）
ただ伸ばすだけじゃなく、疲れやすさ・重だるさ・姿勢のクセに合わせて、必要な部分をやさしくゆるめていきます。
「思わず深呼吸したくなる」心地よさを感じてください。
③ 動きの土台づくり（約10〜15分）
マシンもダンベルも使わずに、インナーマッスル（体の内側）を目覚めさせる動きを行います。
肩・腰・膝などに負担なく、スムーズに動ける体に整えていきます。
④ やさしい筋トレ（約10分）
目的に合わせたシンプルなトレーニングで、足腰・お腹まわり・姿勢をサポート。
毎日の「ちょっとした動き」がラクになるように、やさしく筋肉に刺激を入れます。
あなたの“これから”を、いっしょに整えていく時間に。
「何をすればいいかわからない」
「体が重くて動けない」
そんな方こそ、大歓迎です。
お客様の声
Zoomレッスン継続：埼玉県在住 40代女性
Zoomレッスン継続：新潟県在住 60代女性
料金・持ち物について
🔸初回体験
価格：3,000円（45分）
🔸Zoom 3回お試しパック
価格：15,000円（1回5,000円×3）
🔸Zoom 6回お試しパック
価格：27,000円（1回4,500円）
🔸Zoom継続サポート（月2回〜）
月2回サポート：12,000円（1回6,000円）
月4回サポート：22,000円（1回5,500円）
必要なもの
お支払いについて
■ オンライン（Zoomトレーニング／チャットサポート）の場合
お支払い方法
銀行振込（事前決済）
お支払いタイミング
事前決済制です。
お申し込み後にお支払いのご案内をお送りします。
ご入金確認後、Zoomリンクをお送りいたします。
◾️チケットをお使いになられる場合
🎟 単発レッスン専用チケット（Zoom・対面 共通）
価格：6,000円（税込）
有効期限：購入日から 2ヶ月以内
内容：Zoom または 対面での1回トレーニング（約45分）
こんな方におすすめ
体験後にもう1回だけ試してみたい定期的には通えないけど、スポットでサポートが欲しい。
忙しいスケジュールの合間にピンポイントで調整したい。
■ キャンセルについて
前日までのキャンセル
無料で変更可能
当日キャンセル
1回目までは無料で対応いたします。
体調不良や急なご家庭の都合も柔軟に対応しております。
よくあるご質問（Q＆A）
顔出しなしZoomレッスン：よくある質問
Q. 顔を出さないとダメですか？
いいえ、カメラOFFのままでもご参加いただけます。
声だけでのやり取りも可能です。
Q. カメラOFFでもきちんと見てもらえますか？
音声でのお悩みヒアリングを丁寧に行い、必要に応じて動きのアドバイスやセルフチェックの方法をご案内します。
Q. 顔は出したくないけど、姿勢や体のゆがみを見てほしいです。
初回体験まで/次回レッスンまでに、
顔なしのお写真を送っていただければ、姿勢の分析も可能です。
Q. Zoomを使ったことがないのですが、大丈夫ですか？
事前にLINEで使い方を丁寧にご案内します。
スマホでも簡単に参加できます。
Q. カメラOFFのまま運動もできますか？
はい。インストラクター側から動きを見て確認することは難しいですが、音声でガイドしながら進められます。
Q. 他の参加者に声や顔が見られることはありますか？
完全マンツーマンなので、他の方に見られることはありません。
プライベート空間で安心です。
Q. 音声だけの参加だと、効果は薄くなりますか？
姿勢のチェックや運動フォームの確認には制限がありますが、
お悩みに合わせた運動を紹介しやすく、十分に効果を実感されています。
Q. 途中で顔出しに切り替えても大丈夫ですか？
もちろん可能です。様子を見ながらご自身のペースで切り替えてください。
Q. 自分の声を出すのも不安なのですが…
チャットだけのやり取りも可能です。
チャットでのサービスはこちらをご確認ください。
Q. 顔出しなしで体験した後に、継続もそのままカメラOFFでできますか？
はい、体験だけでなく、継続のZoomセッションもカメラOFFでの対応が可能です。
徐々に慣れていただければOKです。
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