ごはんdeスワの記事一覧

チャットサポートとは？ Zoomや対面が不安な方でも、チャットだけでトレーナーに相談できるサポートサービスです。 肩こり、腰痛、疲れやすさ…日常のお悩みに合わせて、“ヨガマット1枚でできる整える運動”をご紹介します。 スマホで完結。家事の合間、仕事...

「やさしいけど、しっかり変わる」ゆるりトレーニング。 「“私の体”に向き合う時間が、未来の自分を変えていく。」1対1でじっくり整える、暮らしに寄り添うパーソナルレッスンを意識しています。 継続メニューの特徴 1人ひとりの体調・不調・生活リズムに...

ひとりじゃ続かないあなたへ。やさしく始める、整えるグループ体験 少人数グループレッスンの初回体験とは？ 2〜5名の少人数グループで行う、整える運動の“体験レッスン”です。 ヨガマット1枚+小道具でできるやさしい動きを、お友達と一緒に体験します。「...

無料相談の流れ ① ご挨拶と趣旨のご説明（約5分） 「今日はお話をうかがうだけです。ご安心ください！」 ② お悩み・不安のヒアリング（約15分） 「どんな時に不調を感じますか？普段の生活のことも教えてください」 ③ アドバイス or メニューのご案内（約1...

自宅で、私らしく。全国どこからでもお家で”整える習慣づくり” ヨガマット1枚でOK。全国どこからでも気軽に始められます。 「全国どこからでも、自宅で気軽に。“わたしに合った”運動習慣を。」「ヨガマット1枚でOK。顔出しなしも選べます！」 Zoomレッスン...

Zoomに不安がある方へ｜顔出しなしでも大丈夫です 「顔出しなしでもOK。あなたのペースで始められます」 「人に見られるのが恥ずかしい…」「Zoomを使うのが初めてで不安…」「とりあえず話だけでも聞いてみたい…」 そんなあなたのために、顔出しなしでも受...

”ちょうどいい運動”が一番続く 「あなたの暮らしに“ちょうどいい”運動を。」「人数に合わせた、無理のないグループトレーニングはじめませんか？」 グループトレーニングとは？ 「ジムはハードルが高い」「ひとりじゃ続かない」 そんな方のための、地域密...